Warto wiedzieć
automatycznie dostosowywane obciążenie do możliwości ćwiczącego
nie trzeba układać planu treningowego, same maszyny go zapewniają
podkręcanie metabolizmu co daje w efekcie spadek wagi
poprawia samopoczucie, poziomu energii , libido i ogólnie zadowolenia z życia i zdrowie
KARDIO + SIŁA
ćwiczenia bazujące na połączeniu ćwiczeń kardio i ćwiczeń siłowych
dużo bardziej efektywne niż tradycyjna siłownia
efektywne czasowo, wystarczy ćwiczyć 2 razy w tygodniu po 36 minut
Nie trzeba znać się na skomplikowanych urządzeniach w siłowni, maszyny sterowane chipem automatycznie dostosowują się do zapamiętanych parametrów ćwiczącego
Korzyści jakie niesie za sobą element SIŁOWY w tym treningu:
💎Przyspieszenie procesów metabolicznych organizmu
💎Przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej
💎Rozbudowa mięśni – poprawienie sylwetki
💎Przyrost siły i satysfakcji
💎Poprawa samopoczucia – wydzielanie endorfin
💎Opóźnia procesy starzenia – ujędrnia
💎Obniżenie kortyzolu – redukcja objawu stresu
💎Obniża poziom cholesterolu LDL
💎Obniża ciśnienie tętnicze krwi
Zalety sfery treningu wytrzymałościowego:
💎przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej
💎poprawa kondycji i wydolności
💎zwiększenie pojemności tlenowej płuc
💎wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego
💎przyspiesza procesy metaboliczne organizmu
